5 HECHOS FáCIL SOBRE FORMATO PAUSAS ACTIVAS DESCRITOS

Para que este tipo de pausa activa sea más efectiva, se debe realizar utilizando todas las cadenas musculares. Por ejemplo, si queremos estirar los músculos de la espalda, podemos continuar estirando las piernas o el cuello.Tus compañeras/os te mirarán raro al principio, pero con el tiempo a lo mejor hasta se unen a ti en una coreografía con